oki 80%的晴和20%的雨

每次都觉得再怎么练习、再多时间都还是不够的，好吧，这一次想从容的，用心聆听的，只为享受演奏而演奏。

接近凌晨了，彩票开奖也早就过点了吧，不知道司机叔叔的运气如何有没有实现愿望，我终究还是宅在家里听听音乐弄弄文档弹弹琴就挥霍了一整天，轻易的就把那句让我感动过的提醒抛诸脑后了……其实只是想记录一次巧合的经历，写着写着就纠结起来，耳边的音乐明明是庄严的，听着却像悲剧，最近气场不大对头，得找个机会出门晒晒太阳 =.= 奈何太阳不知道明天会不会露脸，也好，等过了这重压下的一个礼拜，想去海边，然后像傻瓜一样被冷风吹的东倒西歪，大概就满足了，哈哈～

但这种感觉是真实的。就如同此时此刻打一个字闭一次眼睛一般。不知道该怎么感谢亲爱的爸妈和朋友们，唔，爱你们！

看起来貌似就是牛奶+水果（果汁）+冰块+冰激凌。。。也有人说打出来会分层= =

热死了，晚上试试看。。。

 

第一种 鲜蛋奶昔
原料：牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌（可以是各种口味） 方法：搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块（大概半杯就够了）、一个球体积的冰激凌，搅拌成冰泥状就好了。 这种奶昔的随意性非常大，可以选择香菜口味的冰激凌，然后加入喜欢的水果（水果要切的小一些），或者是随便什么口味的冰激凌都可以，虽然是生鸡蛋，但是喝的时候没有生鸡蛋的腥味，而且非常清爽。
第二种原料：冰激凌、牛奶
方法：混合后用搅拌器搅拌。这种奶昔喝起来有些甜腻的感觉，喜欢甜食的人会喜欢。
第三种是自创红豆沙奶昔，原料：红豆沙，牛奶，冰块 方法：将红豆沙和冰块牛奶混合搅拌，搅成冰泥状就可以了。 红豆沙一般超市都会有卖的，喝起来有沙沙的感觉，而且红豆沙本身是甜的，所以也不用放糖了，喝起来也很好啊。 其实奶昔本来就是一个很随意的东东，夏天在家里做一些来喝，我觉得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。 要注意的是，搅拌的东西不能都是固体，否则很难搅碎，一定要放一点水或者奶之类的才可以。

香草奶昔材料:
1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
做法:
先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。

另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素C。
原料：制作约400毫升，小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙
制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。
营养成分：
343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。

香蕉奶昔
原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许
做法：香蕉去皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。


葡萄奶昔
材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。
做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。
悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。

冰凉水果奶昔：
材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶
做法：
1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；
2、把冰块打碎，到入容器里；
3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；
4、把剩下的冰到入香蕉糊上；
5、把西瓜打成汁，到入冰上。
这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了

荔枝奶昔
材料:荔枝6个、鲜奶6安士
做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。



草莓奶昔
草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰块1杯，糖1 大匙
作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒

菠萝奶昔
鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。
2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。

椰子奶昔(1)
鲜奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒)
1把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内。
2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。

椰子奶昔 (2)
椰子雪糕1 大球
鲜奶100 毫升
将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中。饰以车厘子及橙片

木瓜奶昔(1)
木瓜150克，牛奶200cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
木瓜去皮、切块。
2放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

木瓜奶昔(2)
原料：木瓜200 克，柠檬汁10 毫升，鲜奶100 毫升，蜜糖2 汤匙
1.木瓜削皮挖出种子，将果肉切碎。
2.放入搅拌机内，再加入鲜奶、蜜糖、柠檬汁，约搅拌 40 秒即成。

木瓜奶昔(3)
木瓜1/4个.牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁机搅拌,再加冰块少许即成

水果奶昔
1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，即成

朱古力(巧克力)奶昔
朱古力(巧克力)鲜奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯、冰块、朱古力(巧克力)威化饼 、菠萝切粒
1把鲜奶、冰淇淋、冰块倒进果汁机内。
2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。
3.倒入杯子,朱古力威化饼装饰。


芒果奶昔--止晕车船解渴清热
成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成


咖啡奶昔--提神
原料：香蕉1大根，牛奶200cc，鲜奶油50cc，即融咖啡2小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白兰地1大匙，冰块100g
以上材料用果汁机打1分钟即可


南瓜红萝卜奶昔
材料： 南瓜 60克 ，红萝卜 30克，牛奶 2/3杯，柠檬 1/4个，蜂蜜 1茶匙，冰块 1-2块
红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A，对皮肤有益。补充维他命A可明目，使眼睛明亮，同时亦能保持皮肤的弹性，避免过早出现皱纹及松弛现象。另外，南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1、B2及C，对皮肤健康亦有帮助。这果汁很适合易患感冒的人改善体质。
做法： 南瓜蒸熟去皮，红萝卜削皮后切块，将所有材料放入搅拌机搅拌即成


香蕉柑桔奶昔-当减肥早餐.防止便秘
原料：香蕉2/3条.柑桔半个.牛乳100c.c..蜂蜜2小匙
同放入果汁机搅拌即成

麦片奶昔
材料:椰子汁2安士、麦片2茶匙、鲜奶6安士
椰子汁2安士、麦片加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用。
含优质蛋白质、维生素及矿物质。具有浓郁的椰汁风味，香滑可口，风味诱人。

酪梨奶昔-美容养颜.滋养强壮
成熟酪梨1个削皮.去种子.切块.加入鲜奶200c.c..砂糖少许用果汁机打汁,加入冰块少许即成

旅行，因为想要寻找潜在的自我。
3月，香港。
香港确实非常繁华，尤其是上环、中环等地，繁华进而奢华。而铜锣湾、海洋公园的人气也令人大开眼界。但是我更喜欢静静的浅水湾。沉默的沙滩，零星的人影，像在呼吸的海浪。也许性格中隐隐约约有那么一点点趋向于独处的因子，太过拥挤的地方让我窒息，比如震破耳膜的兰桂坊，所有人都在爆炸一样的音乐和酒精中high到物我两忘，我却觉得非常痛苦，只想遁地而去。逃离“兰芳桂馥”的杀人烟和整条街没有止境不知疲惫的喧闹，好像悬崖边捡回一条命。还是无法接受这种文化。
大屿山好像是香港的另一面，香甜的空气，宁静到只剩下鸟鸣。会喜欢来这里的都应是心境平和之人吧。心经简林，能让人丢掉浮躁的地方，以无穷形排列的巨大木柱，上面书写的是佛的智慧。很感谢缘分，让我遇到林夫妇，他们对于佛教的渊博和领悟让我无比佩服。虽然到这份上我已经很难接受这么唯心的东西，注定是个唯物主义者。感谢他们热情的招待，无以为报。
香港之行，找到了独立的潜质。

 

6月 浙西 专业班临别之旅
艳阳天冲淡了毕业之际的不舍，你我之间不再只是书本、课桌、黑板、作业本。大平台分专业势必造成专业班同学间客气有余，亲密不足。说到底，互相之间的了解是非常片面的。在这样的好天气，合影爬树漂流打水仗，才发现大家都是那么活力。喜欢物流班的气氛，特别是聚餐的时候。
浙西之行，惋惜没有早一刻拥抱物流班。

 

6月 云南
第一次带单反出去旅游，松散的行程安排下勉强能够在有限的时间里拍下难忘的景致。
俯瞰丽江，密集而庞大的青瓦屋顶群大有一种盛世的气概，不禁遥想在这青瓦之下，当年作为滇藏茶马古道途径之地，人流不断车水马龙的景象。
泸沽湖实在是个销魂之地。广阔的湖面不足为奇，多岛、环山也不是什么罕有的景象，但是纯净通透的湖水荡漾着洁白花朵，倒映着变化万千却近在咫尺仿佛伸手可及的云彩，摄人心魂。不知道晴空万里波光潋滟的泸沽湖又会是怎样的一番景象，即便在阴沉的天气里，这份纯净柔美依然俘虏了我。如果还有下一次，希望能住上至少十天半月，每日爬观景台，喝没有腥味牛奶一样的湖鱼汤。
昆明不如料想的这般美好。也许是春城的名号太容易让人联想无边无际的花海，也许是我太一厢情愿的认为这也是个山清水秀之地。一场《变形金刚》倒是物超所值，还附赠一份面包新语的宵夜。
云南之行，同寝越发相亲相爱，开始不再那么害怕镜头，发现自己很擅长攀爬却不会下山，没有什么方向感却狗屎运还不错。很多时候会有依赖心理，一个人的时候却反而无所畏惧。

 

6月 黄山 skate八仙过西海
马不停蹄的旅行，来到这一站好像这段时间已经旅行了足有一个月那么久。skate总是带给我囧、欢笑、温情和运动过量。
火车上的棉被牌桌实在是暖到心里。
翡翠谷和九龙瀑还只是热身运动，却已经差不多把我这两条久经考验的腿放倒了。
山下的云海楼还是不错的，老板推荐的西海宾馆四人间也很不错。只是弥漫的雾气完全挡住了满山的风景如画，好吧至少我们都升仙了。至于说西海大峡谷6小时全程徒步，对于仙人们自然不在话下。。虽然这话其实说的抖抖霍霍///最爽的还是鳌鱼峰，体验了一把要被狂风卷走的感觉，谨慎怀疑那段可怜的小篱笆还能让几拨人扒着不被风吹走。至于下山就更彪悍了，头上顶的是暴雨，脚下踏着奔涌而来的山洪，八个人一刻也不敢耽搁，从休息点一路狂奔下山，也不知究竟走了多少千级台阶。这回我发现身上原来不止一个开关，关键时候还是很能挺住的。至于说下山以后，那自然是拖着两条浸了醋的千斤石腿了。不过一双手还是很正常的，所以回程的火车当然要继续摆“牌桌”开“杀”。
黄山一路走下来，锻炼的是忍耐和激发的功力，身体的潜力那是相当的深呢。

 

 

也许不再有机会那么悠闲或者那么奔放，毕业前的一段段旅行，铺成离去的道路，这样离开才不至于过度伤感，仿佛在很久以前我已然不属于那个校园，仿佛我已经离开，已经走得很远很远，远到眯着眼也看不清那扇不知道关上没有的拖鞋门。

 

没想到毕业后期阶段稍许分身乏术，但愿全部都能顺利拿下。

 

6.13周六

Shirley有约 done

 

6.14周日

采杨梅 done

 

6.15周一

论文装订审核，送印刷厂，联系同学帮忙交论文（17号取，自己交） done  （17号取，自己交）

电子版论文已上传，注意收回复邮件 

下午1点半，校医院报销 done

清空寝室

 

6.16周二

暂时空闲

 

6.17周三

10点上课

下午回校办离校手续：

1.（http：//lixiao.sjtu.edu.cn）通过统一认证登录查询离校手续办理须知，然后根据查询提示信息到相关职能部门办理离校手续 done

2.拿毕业证、学位证、报到证 (等学院通知，可以在7月10号之前拿)

3.党员（包括预备党员）由本人到所在院（系）办理党员组织关系转出手续，院系负责在网上离校系统确认登记。（组织部）安泰楼409，找钱老师开介绍信。确认安泰楼201B社保卡号。

 

6.18周四

珠珠的毕业典礼 11点之前

 

6.19周五

准备两套行李

 

6.20周六

飞云南

 

6.26周五

云南归

 

6.27日周六

毕业典礼

结束马上回家拿行李

晚上火车至黄山

 

 

 

 

 

终于答辩也过了，只差去印刷厂做封面装订上交这类善后工作而已。

是因为日子过得比较闲散么，大四下反而感觉时间挺长的。从2月份开始这项浩大的工程，兼顾零星的最后几节课，真正花在打字上的时间也只不过那么两周。虽然经历了好几次各种形式的“检阅”，还好也都波澜不惊。每天过着随心安排时间的惬意日子却开始为工作报到及以后诚惶诚恐。当然，哈皮的时候依旧是100%的哈皮，不去考虑什么，静下来却稍许不安起来。

剩下的20%，要继续旅行，要跟所有亲爱的朋友们合影，要提高摄影摄像ps的理论和技术水平，要静心看完手头的3本书，总觉得太多了来不及完成，却每天非得抽出那么几个一刻钟“锄锄草，杀杀虫，揩揩油”，只怕计划又一次要成为束缚然后被抛却。但这些事是必须尽力完成的，比如合影，比如寝室旅行，过了这个村再没这个店。

6月27日校级毕业典礼已经排上了日程，真的是时日无多。虽说来日方长，但是一个阶段的结束还是让人依依不舍，向前看的时候还是忍不住频频回头。于是可以确定，这个笨拙的当下的自己，内心里果真是喜欢多余反感，所以想要牢牢刻印下来。

了解自己，接受自己。这一年，最大的收获莫过于此。

《人物摄影》 NATIONAL GEOGRAPHIC PHOTOGRAPHY美国国家地理学会

人物摄影分类：

刻画人物形象及性格特征的肖像

记录历史进程中的真实影像

表现不同文化的异域风情

记录人生历程，亲朋好友

 

构图与技巧

 

肖像与抓拍人像

 

学会大胆接近被摄者，分离出主体，仔细观察

学会预测运动方向，预留运动空间

观察情感瞬间

 

错误一：

距离太远，重点在画面中分量太轻

错误二：

公牛眼式，人物在照片正中间

 

三分原则：

将主要对象放在三等分画面的任意两条直线交叉点上。

理由：将人物放在正中容易使人忽略环境及其他，放在黄金点感受更多内容。

 

前景要素

利用前景将实现引导向画面主角。

 

景深

决定景物清晰范围

将主体从背景中分离出来/ 使主体溶于环境/ 前景是否在景深范围内

镜头焦距： 短焦 大景深  长焦 小景深  广角 无敌景深

光圈： 光圈小 景深大

单反： 景深预测按钮/ 镜头上的景深刻度/ 一次成像后备

练习景深控制方法：对同样景物从最大光圈拍到最小光圈，比较不同景深照片的不同效果。

 

其他技术因素

线条 图案 形状 色彩 质感 框架结构。

利用反差、构图引导

 

背景构成

背景也可以是画面主体

背景做主体时考虑是否需要参照物

背景与其他画面构成体的关系，排除不需要的内容，保留提升生动性的因素。

 

 

Tips：

利用实景拍摄的优势：比如墙上的照片

运用透视效果和大景深，画面使观者身临其境，比较强烈。

寻找不用视角，同时注意景深要够大，体现出视角的不同。

寻找引导线条，前景透视，使二维照片表现三维效果

前景铁丝网使画面具有神秘感

 

 

关于装备

 

适用于单反（SLR）

广角镜头:

多人物，大背景   

环境肖像

室内抓拍人物

 

75-135mm中焦镜头:  带肩的人物头像   

 

旅行，不能干预事件的抓拍  广角镜头 中长焦距变焦镜头（基本能应付所有情况）

 

广角

适合于狭小室内 拥挤场合 可能削弱画面主体 要有意识关注画面中心兴趣点

近大远小的透视关系被夸张产生变形，夸大物体间的距离

 

长焦

人物画面效果更紧凑

大光圈下景深极小，注意仔细调焦。

削弱被摄体间的距离感，远处物体偏大。

 

其他

三脚架

手持式独立测光表：画面中有大面积较亮或较暗时准确曝光

渐变中灰滤镜：降低画面中过亮部分的影调

彩色滤镜：制造色彩效果

电子反光装置，反光板，照明附件……

 

Tips：

慢速快门，用三脚架或一切物体支撑相机。如非常慢，使用自拍或快门线，减小震动。

利用长焦镜头，避免被摄者因拍摄距离过近而紧张不安。

利用长焦镜头制造拥挤喧闹的感觉。

 

 

光线与照明

摄影——用光作画

 

光的品质：光线的色温和强度。

色温决定色彩还原。

太阳角度低时，光线波长较长，偏红偏暖。

正午光线相对较蓝

强度

晴天，阳光直接照射物体，较强；阴天经云层漫射散射较柔和。

同理，使用闪光灯作光源可直接照射物体或通过柔光纸等向天花板或墙壁照射利用经柔化的反射光线拍摄。

 

光的方向：

入射角低时，影子较长且轮廓清晰，造型表现力强。

光线从被摄体侧前方45°照射在被摄体身上，使被摄者面部器官（鼻子）一侧产生阴影，加强三维空间观感。

太阳从头顶照射到被摄者身上，在眼窝、鼻子、下颌等产生浓重阴影，若戴帽子则阴影遮挡面部。

 

练习方法：

分别拍摄太阳角度45°、90°、180°和完全顺光人物照片，体会区别。

分析其他照片的光线品质和强度，体会效果。

 

括弧曝光

对于复杂光线条件，确定快门及光圈组合后，在此基础上增加一级或减少一级曝光，各拍一张，确保其中有一张曝光准确。若光线条件较为极端，尝试增大浮动级数。

 

室内光线

……

 待续

 

Tips：

逆光勾勒身体曲线，表现（纱裙的）透明质感

光线效果也会随着拍摄角度变化而变化，尝试各种拍摄角度

5.13

教师下班之前    法华1号楼207  修改个人信息，找马老师打印个人信息，签字  完成

1：00pm  法华北楼107    中期答辩，准备ppt  完成

======================================

5.14

8：45am  徐汇大草坪      拍毕业照  完成

======================================

5.18

好吧。

心情很糟糕。

不知道问题究竟出在哪里。

什么时候这一切才会结束。

整一周，每天修剪、清洗、换水，看起来确实有作用。一部分花苞开始绽放了呢～

因为逐渐修剪的关系，花茎短了不少，也不再感觉稀稀拉拉。当然花渐渐的开放也是关键因素：）

本以为维持原状就不错了，没想到悉心照料的话，花儿也会给你惊喜。

看样子应该再放几天都完全没有问题吧。会继续努力的，每天看到都神清气爽精神一振，家里也充满生活气息

 

 

粉色多头康乃馨，每一支到中段都会分成几支，带着连串的花苞。不过很可惜，光用水应该是没办法让它们绽放了。

说老实话，不太好弄，长长的茎，剪了也不好看，留着还是不好看，总觉得花朵有点稀稀拉拉的。。。难道因为我买的是5块钱的便宜货么。。。

不过我还是会好好待她们～～过几天会不会开大些呢。。。？

 

 

 

叔叔阿姨兄弟姐妹相亲邻里

麻烦大家帮忙抽空做一下问卷吧，毕业论文里用，一共30个问题，基本都是单选，谢谢谢谢！

如果方便发给亲戚朋友同事做一下就更好了。

 

问卷地址：http://www.live-share.com/files/386667/____-_________.xls.html

注意要等10秒钟才会显示真正的文件地址。。。

 

做完发到我邮箱也行，上传到下载问卷的这个网盘把地址回复在下面也行，或者msn、qq传过来当然也行。

多谢大家！！！

上完钢琴课回来顺道去花市转了一圈，不愧是春天啊，品种繁多而且价格便宜到让人大跌眼镜。

赶紧捧了一把非洲菊两把小菊花回家插起来，心情顿时转晴。非洲菊4块钱20支简直是白菜价了！

以后还可以尝试更多更大胆的颜色和品种搭配吧，这次就先保守一些统一和谐一些咯。

好像再搞本书学习插花造型啊>.<

=。= 貌似又多了一项需要花钱的兴趣呢，唉，偶要控制一下